۳۰ روز تا سلامتی

براساس پژوهش‌های جدید، شما طول عمر را به ارث نمی‌برید، بلکه این مجموعه عادات شما است که طول عمرتان را تعیین می‌کند. پژوهشگران بر این باورند که 90 درصد از افراد با انتخاب‌های ساده و سالم در سبک زندگی می‌توانند تا 90 سال عمر کنند، حتی بدون ابتلا به بیماری‌های شایع در سال‌های پایانی عمر مثل سرطان و بیماری‌های قلبی.

سه عامل «تغذیه»، «تحرک» و «خواب» و به‌خصوص «مدیریت هم‌زمان این عوامل سه‌گانه» نقش بسیار مهمی در رابطه با سلامت و طول عمر ایفا می‌کنند. وقتی تغذیه، تحرک و خواب خوبی داشته باشید، موفقیت شما در کار و زندگی به‌طور چشم‌گیری افزایش خواهد یافت.

«30 روز تا سلامتی» یک اثر بسیار پرفروش، با بیش از 5 میلیون نسخه، از « تام راث» است که با ارائه راهکارهای ساده و عملی تلاش دارد تا تغییرات مهم و بزرگی در زندگی افراد ایجاد کند.

دسته: , برچسب:

اطلاعات بیشتر

تعداد صفحات

248

سال نشر

1398

ناشر

تغییر نگرش

موضوع

عادتهای غذایی

مترجم

محمد رضایی, محمدحسن فکری

نویسنده

Rath, Tom

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “۳۰ روز تا سلامتی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست