اطلاعات بیشتر
تعداد صفحات | 248 |
---|---|
سال نشر | 1398 |
ناشر | تغییر نگرش |
موضوع | عادتهای غذایی |
مترجم | محمد رضایی, محمدحسن فکری |
نویسنده | Rath, Tom |
براساس پژوهشهای جدید، شما طول عمر را به ارث نمیبرید، بلکه این مجموعه عادات شما است که طول عمرتان را تعیین میکند. پژوهشگران بر این باورند که 90 درصد از افراد با انتخابهای ساده و سالم در سبک زندگی میتوانند تا 90 سال عمر کنند، حتی بدون ابتلا به بیماریهای شایع در سالهای پایانی عمر مثل سرطان و بیماریهای قلبی.
سه عامل «تغذیه»، «تحرک» و «خواب» و بهخصوص «مدیریت همزمان این عوامل سهگانه» نقش بسیار مهمی در رابطه با سلامت و طول عمر ایفا میکنند. وقتی تغذیه، تحرک و خواب خوبی داشته باشید، موفقیت شما در کار و زندگی بهطور چشمگیری افزایش خواهد یافت.
«30 روز تا سلامتی» یک اثر بسیار پرفروش، با بیش از 5 میلیون نسخه، از « تام راث» است که با ارائه راهکارهای ساده و عملی تلاش دارد تا تغییرات مهم و بزرگی در زندگی افراد ایجاد کند.
تعداد صفحات | 248 |
---|---|
سال نشر | 1398 |
ناشر | تغییر نگرش |
موضوع | عادتهای غذایی |
مترجم | محمد رضایی, محمدحسن فکری |
نویسنده | Rath, Tom |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.